Trennkost als Geländer

Freilich werden hier auch, will man sein Gewicht reduzieren, in dieser Phase die Portionen kleiner gehalten. Denn - Zeiten der Gewichtsabnahme sind Ausnahmezeiten. Diese jedoch gilt es zu nutzen und sich neue Gewohnheitsmuster anzutrainieren.

Trennkost ist längst zur Ernährungsform der Zukunft avanciert. Viele Promis aus Wirtschaft, Politik und Kunst, machen keine Hehl daraus, dass es die Trennkost ist, der sie ihre gute Figur, ihre Energie und die stabilere Gesundheit verdanken.

Das Trennkostkonzept basiert nicht auf Verzicht, auf Hunger, auf Wiegen und Abmessen.

Vielmehr wird hier zu lustvoller Ernährung geraten, bei der im Prinzip alles gegessen erden kann, jedoch nicht mehr alles zusammen.

Die Regeln basieren im Wesentlichen darauf, dass zu viel Obst, Gemüse und Salat geraten wird, zu weniger Tierischem, wohl aber zu Fisch. Dafür stehen auch Nüsse, Sojaprodukte und gutes Wasser auf der Speisekarte.

Gegen köstlichen Wein, ein gutes Bier, eine himmlische Tasse Kaffee, leckeren Kuchen oder auch mal Süßes ist nichts einzuwenden.

Wichtig ist, dass bestimmter Nahrung der Vorzug gegeben wird und alle Lebensmittel nach Bekömmlichkeit (miteinander in einer Mahlzeit) vor-sortiert werden.

Wird nicht mehr in einer Mahlzeit vermischt, was vom Körper separat vor-verdaut werden muss, kann die Nahrung innerhalb von 12-24 Stunden den Verdauungsweg zurücklegen, im Gegensatz zur Mischnahrung, die bis zu 72 Stunden im Körper verweilt.

Auf dieser verkürzten Verweildauer beruht die gute gesundheitliche Wirkung der Trennkost.

Bitte informieren Sie sich dazu ausführlicher im Web: www.trennkostkonzept.de